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| 1. |  € 13,00 | EAN-13: 9788849877434 Loris Bonamassa
Sonno e sorrisi
| Edizione: | Rubbettino, 2023 | | Collana: | Enciclopedia del sonno |
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Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 13,00 | | Descrizione | Descrizione del libroà ormai conclamato e sotto gli occhi di tutti e della comunità scientifica che i due terzi della nostra vita siano influenzati da come si é dormito, in quel terzo dell'esistenza che si passa a letto. La collana "Enciclopedia del sonno", diretta dal primo sleep coach e sleep manager d'Italia, Loris Bonamassa, contiene manuali pratici e ricchi di indicazioni immediatamente utilizzabili per un'adeguata igiene del sonno. Il primo di questi manuali - utile ai professionisti, ma accessibile a chiunque - é dedicato al rapporto tra odontoiatria e sonno, un rapporto spesso trascurato eppure decisivo in molti casi di risoluzione dei problemi del sonno, dai disturbi respiratori quali il russamento e le apnee notturne ad altre problematiche strettamente legate alla bocca quali il bruxismo. Ma l'odontoiatria può allo stesso tempo dare un proficuo contributo per i disturbi di altra competenza medico-specialistica con indicazioni trasversali e multidisciplinari anche in ottica di comorbidità , cioé la coesistenza di due o più disturbi o malattie fisiche o psichiche nello stesso individuo. Il primo volume di questa collana parte da un approfondimento su sonno e odontoiatria, ma allarga lo sguardo alle buone regole per fare del sonno un'esperienza veramente umana e utile al vivere, oltre che a migliorare l'aspettativa di vita in termini di longevità . |  Aggiungi al Carrello |
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| 2. |  € 14,00 | EAN-13: 9788849865561 Loris Bonamassa
I'm the dream maker. Diary of a son's quest to overcome the generation gap
| Edizione: | Rubbettino, 2022 | | Collana: | La bellezza dell'impresa |
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Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 14,00 | Aggiungi al Carrello |
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| 3. |  € 15,00 | EAN-13: 9788869394300 Loris Bonamassa
L' arte del dormire. I 5 pilastri del buon sonno per migliorare la qualità della vita
| Edizione: | Mind Edizioni, 2022 | | Collana: | Manuali Mind |
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Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 15,00 | | Descrizione | Descrizione del libroLa nostra salute fisica e mentale parte dal letto, il luogo preposto a rigenerare le nostre energie. La realtà é che si dorme poco e male. Secondo l'Associazione Italiana di Medicina del Sonno (AIMS), circa 12 milioni di italiani soffrono di disturbi del sonno, e cattive notti significano cattive giornate. Questo manuale ti guida a conoscere i 5 pilastri che ti porteranno a migliorare il tuo sonno, la qualità della tua vita e, di conseguenza, le tue prestazioni lavorative e sportive. Innanzitutto capirai cos'é il sonno, a cosa serve, qual é il tuo personale modo di dormire e come questo cambia nel tempo e a seconda di particolari circostanze, come il Covid-19. Scoprirai cosa evitare e cosa fare per migliorare le abitudini e i comportamenti che assumi prima di andare a letto, durante la notte, appena sveglio e durante la giornata. Imparerai a capire su quale letto dormi, a distinguerne differenze e qualità e a farne manutenzione nel tempo. Infine, scoprirai l'importanza dell'ambiente in cui dormi e di quei dettagli - luce, rumori, temperatura, elettrosmog - che non sono affatto trascurabili. Inizia subito a migliorare il tuo sonno, le tue prestazioni e la tua vita! | Aggiungi al Carrello |
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| 4. |  € 11,90 | EAN-13: 9788869392894 Loris Bonamassa
Sleep well to live better
| Edizione: | Mind Edizioni, 2019 | | Collana: | Le vie del successo |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 11,90 | | Descrizione | Descrizione del libroLa nostra salute fisica e mentale parte dal letto, il luogo preposto a rigenerare le nostre energie. La realtà é che si dorme poco e male. Secondo l'Associazione italiana di medicina del sonno, circa 12 milioni di italiani soffrono di disturbi del sonno, e cattive notti significano cattive giornate. Questo manuale ti guida a conoscere i 5 passi che ti porteranno a migliorare il tuo sonno e, di conseguenza, la qualità della tua vita. Anzitutto capirai cos'é il sonno, a cosa serve, qual é il tuo personale modo di dormire e come questo cambia nel tempo e a seconda di particolari circostanze. Scoprirai cosa evitare e cosa fare per migliorare le abitudini e i comportamenti che assumi prima di andare a letto, durante la notte, appena sveglio e durante la giornata. Imparerai a capire su quale letto dormi, a distinguerne differenze e qualità e a farne manutenzione nel tempo. Infine, scoprirai l'importanza dell'ambiente in cui dormi e di quei dettagli - spazio, luce, rumori, temperatura - che non sono affatto trascurabili. Introduzione di Luigi Ferini Strambi. | Aggiungi al Carrello |
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| 5. | € 9,90 | EAN-13: 9788869390753 Loris Bonamassa
Dormire bene per vivere meglio
| Edizione: | Mind Edizioni, 2016 | | Collana: | Le vie del successo |
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Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 9,90 | Aggiungi al Carrello |
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